FUNKTIONAL TRAINING

Mittwoch, 18:30 bis 19:30 Uhr 

Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Das Training basiert auf Übungen wie Kniebeugen und Ausfallschritten für die Beinbewegungen sowie Zieh- und Stoßbewegungen für den Oberkörper.

Der Sportler lernt dabei, sein eigenes Körpergewicht zu halten und in diversen Bewegungsabläufen zu stabilisieren und zu balancieren. Als Widerstand wird vorwiegend das eigene Körpergewicht eingesetzt. Die Übungen verbessern die Kraft, Schnellkraft, Balance und Stabilität.

Leitung: Lisbeth Janschitz 0680/3333552

Kosten: 30 Euro Mitglieder / 45 Euro für Nichtmitglieder für 12 Einheiten

28,15,0,50,0
25,600,60,1,5000,1000,25,2000
90,300,1,50,12,25,50,1,70,12,1,50,1,1,1,5000
0,2,0,0,0,30,10,5,0,0,0,10,0,1
Spenglerei - Dachdeckerei Peter Angerer
Spenglerei - Dachdeckerei Peter Angerer
Köttmannsdorfer Bauernmarkt
Köttmannsdorfer Bauernmarkt
Ingenieurbüro Dipl. Ing. Franz Ebner
Ingenieurbüro Dipl. Ing. Franz Ebner
HEADWORK
HEADWORK
Radsport Petermann
Radsport Petermann
Gasthaus Puschnig
Gasthaus Puschnig
Regionalwärme Gruppe
Regionalwärme Gruppe
Sigi´s Kneipe
Sigi´s Kneipe
Werbe- & Handelsagentur ZEICHNER
Werbe- & Handelsagentur ZEICHNER